wbrew pozorom to wcale nie takie głupie żarty żartami ale spokojnie myślę dalibyśmy radę wykreować "idiotę" do walki kwestia tylko jakim aktorem jest zabstyl moglibyśmy też zrobić przedstawienie jak to początkującego YouTubera napadło dwóch osiłków to znaczy osiłek był 1 i 1 grubas a zbstyl by rozj**ał koncertowo mnie i grinda a przypadkiem [...]
no to jest wszystko prawda, tylko on doslownie z naukowego punktu widzenia podszedł tj "pieniądze nie dają" ale, że za pieniądze można sobie zorganizować więcej szczęścia to co innego na upartego można to też zrobić bez pieniędzy
Takie jak na juniora, tylko musisz robić wszystko dużo szybciej. Generalnie miernik czasu z grubsza wygląda tak to co junior robi w 2h, mid ma zrobić w 1.2, a senior w 1. Plus jako mid nie pytasz o pierdoły i goni Cię czas i sam jesteś odpowiedzialny za wykonanie. Nikt nad Tobom nie stoi
taki azjata to prawnik albo doktor chyba że pianista czy inne skrzypek bo inaczej to porażka ... a mulat no może faktycznie nie będzie najmądrzejszy ale silny , okazały i silny a tak z grubsza panie żaba to co Ty chcesz zrobić do tego 2024 że aż się odciąć musisz widać sielna sprawa na horyzoncie
Agares podobnie miał znajomek inżynier po kilku latach postanowił zrobić magistra na politechnice łódzkiej i trafił na taka babę pszyebaną ... jak ta co piszesz tylko on po kilku podejściach stwierdził a chvj tam , pyerdolę ... jestem inżynierem i nic nie muszę chciał dla siebie , ale z koniem kopał sie nie będzie tylko jemu to niebyło w [...]
[...] że żaby już nie ma bo może bym zszedł niżej na wycinie niż on na masie miał to by było dopiero było ! tak sie dotne że chvj jasny ! tak na 88 powinienem zejść i ogień z aerobami zobaczymy co da się zrobić KVRWA YEBANA MAMĆ PODJARAŁEM SIĘ POSZEDŁ BYM KLEPNĄĆ W JAJO ALE JESTEM NA NOFAPIE Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2023-10-04 23:32:48
[...] bym zszedł niżej na wycinie niż on na masie miał to by było dopiero było ! tak sie dotne że chvj jasny ! tak na 88 powinienem zejść i ogień z aerobami zobaczymy co da się zrobić KVRWA YEBANA MAMĆ PODJARAŁEM SIĘ POSZEDŁ BYM KLEPNĄĆ W JAJO ALE JESTEM NA NOFAPIE Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2023-10-04 23:32:48 Przecież ty Prosiak ze 110 [...]
[...] kopie, lewa noga na palce i wtedy {13770}{13840} - rotacja ciała. Rotacja daje siły dla {13840}{13900} - pięści . Noga na której stoisz też musi się obrócić. Musisz to tu zrobić. {13950}{14010} - Ten kop trafia w twoją głowę. {14070}{14120} Ile ćwiczysz tygodniow? {14120}{14160} - 5 razy w tygodniu, 2 razy dziennie. Mam {14180}{14220} - 10 [...]
[...] lat do diety bogatej w proteiny, nagle w ciągu 10 tys. lat stał się idealnym „spalaczem węglowodanów”? Zresztą, wielu kulturystów z lat 60. ubiegłego stulecia starało się zrobić masę mięśniową na diecie Vince’a Girondy, składającej się między innymi ze steków, jajek i proszku białkowego zmieszanego z pełnotłustą śmietaną. Dieta ta [...]
[...] sobie nie wiadomo czemu 115 zeta!!!! Złodzieje!!!! I sama Jan Tana, jak widać dwie puszki, więc może nawet starczy na jakiś start za rok:P Matty, możesz nawet cały placek zrobić na bazie mąki razowej żytniej typu 2000. Ja sobie miksuje, bo wartości odżywcze podobne, a z mąką lepiej trzyma konsystencję:) Generalnie daję 60g płatków i 40g mąki. [...]
[...] termin. Mam nadzieję, że znajomi się na mnie nie obrażą za to, że w tych ostatnich dniach nie rozmawiam z nmi zbytnio, szybko ucinam próby zagadania i po prostu staram się zrobić na siłowni swoje, po czym szybko biegnę do domu na posiłek. Gdy wejdę na masę i będzie już po zawodach, a tym samym po moim debiucie na scenie, na pewno będę znowu o [...]
Dzięki panowie za miłe słowa i motywację! Postaram się zrobić wszystko, co w mojej amatorskiej mocy:P Solaros, ale ładowania na tłuszczówce to naprawdę prawdziwa przyjemność i nawet się nie spostrzeżesz, jak zaliczysz te 10 – 12g ww:) Lody, ciasto, owoce, batony – to zazwyczaj „dania” w małych porcjach, ale [...]
[...] tu robisz lekko i odwrotnie. 4. Uginanie uginanie ramion ze sztangą łamaną lub inne podstawowe ćwiczenie na bicepsa - np. młotki, 3-5 serii po max. powtórzeń w każdej. Warto zrobić w tempie 301 (3 sek opuszczania, brak przytrzymania, 1 sek podnoszenie). Np. dobieramy ciężar w granicach 70% maxa i robimy 15 powt. powoli, technicznie. Powtarzamy w [...]
TonyNr1 - w klasyku. Solaros - dzięki za życzenia dobrego występu. Postaram się dać z siebie wszystko:) A CKD jest męcząca o tyle, że zrobić intensywny trening na tej diecie to czasami nie lada wyzwanie. Ale z drugiej strony jest to dieta niezwykle smaczna:) Przynajmniej dla mnie:) Tak, test jest w pewnym sensie sponsorowany. Otzrymałem pomoc od [...]
co do pozowania - to bardzo wazny element duzo osob traci wlasnie na tym wiec jesli masz opcje to zacznij cwiczyc pozowanie juz duzo duzo wczesniej jesli masz znajomych zaprawionych w boju - to pociagna ten tamet (jak i pomoga w ostatnich kilku dniach-oby....) jesli nie - to im wczesniej zaczniesz to wszystko ukladac w calosc tym lepiej dlatego [...]
[...] leciutkie treningi?? LEPIEJ OLEJ SILKE. LEPIEJ. Olej,czyli totalny jej brak??A BJJ mogę w tym czasie ćwiczyć?? Mógłbym z tych pozostałych 5 tyg. np. odjąć jeden tydzień i zrobić w tym czasie tylko lekkie treningi i od razu zygzaki?? CO? PO ODJECIU 1 TYGODNIA MASZ 4 TYG. 4 TYG LEKKICH TRENINGOW? WYSLAWIAJ SIE JASNO! Miałem na myśli to,że w [...]
[...] wpływają motywująco, to jest ok:) Na masie chciałbym dojść do 100-102kg bez zbytniego zalewania, a to w moim przypadku jest trudne. Planowałem spróbować pierwszy raz w życiu zrobić masę na diecie tłuszczowej (na niej w ogóle sie nie zalewam), jednak po tak długim czasie na CKD już nie mogę się doczekać masowania na wysokowęglowodanówce, tyle że [...]
w skrocie QI jest energia z ktora kazdy czlowiek sie rodzi a w miare starzenia sie ona zanika. Gdy sie calkowicie wyczerpie czlowiek umiera. QI wykorzystywana jest do wszystkiego ruchu, walki, snu itd. Mozna ja uzupelniac poprzez specjalne cwiczenia oraz praktyki. To wlasnie dzieki QI chinczycy lamia cegly czy stalowe plyty ( nie mowie tu o [...]
[...] zaglądać każdy adept, gdyż nie tylko pozwalają one na poprawę zakresu ruchu, ale też utrzymują pozyskane efekty i zapobiegają ewentualnym przykurczom. Jasne, że można zrobić to w domu, ale przyznajmy szczerze, niewiele osób będzie mieć wystarczająco chęci do rozciągania i rolowania we własnym zakresie, szczególnie po powrocie z pracy lub [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
